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妊娠中に起こる肌トラブル事例｜原因と対策を知って安心ケア


序文：妊娠中の肌トラブルに悩む方へ

妊娠中はホルモンバランスが大きく変化するため、体だけでなく肌にもさまざまな影響が出ます。
「急にニキビが増えた」「肌が乾燥してかゆい」「シミやくすみが目立つようになった」
こうした悩みは、多くの妊婦さんが経験するものです。

この記事では、妊娠中に起こりやすい肌トラブルの事例と、安全にできるケア方法を解説します。

1. 妊娠中に起こる主な肌トラブル事例

(1) ニキビ・吹き出物の増加

  • 原因：妊娠中のホルモン変化による皮脂分泌の増加

  • 事例：30代前半の妊婦が妊娠5か月頃から顔や背中に赤ニキビが増加

  • 対策：刺激の少ない洗顔料で優しく洗う、保湿をしっかり行う

(2) 肌の乾燥・かゆみ

  • 原因：ホルモンバランスの変化、血流の増加による水分蒸発

  • 事例：妊娠中期に手足やお腹が乾燥し、かゆみを伴う

  • 対策：無香料・低刺激の保湿クリームやオイルでこまめにケア

(3) シミ・そばかすの増加（肝斑）

  • 原因：妊娠ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）がメラニン生成を促進

  • 事例：妊娠中期から頬や額に淡い茶色の斑点が出現

  • 対策：日焼け止めを毎日塗布、帽子や日傘で紫外線対策

(4) 赤ら顔・血管拡張

  • 原因：血液量増加や皮膚の薄化による毛細血管の透け

  • 事例：妊娠後期に頬が赤くなり、ほてりを感じる

  • 対策：刺激の強い化粧品は避け、保湿で肌のバリア機能を強化

(5) 妊娠線

  • 原因：急激な体重増加による皮膚の伸展

  • 事例：妊娠6か月頃からお腹や太ももに赤い線が現れる

  • 対策：保湿クリームやオイルで皮膚の柔軟性を保つ、急激な体重増加を避ける

2. 妊娠中の肌トラブルが出やすいタイミング

時期 トラブルの傾向
妊娠初期 ニキビ、吹き出物、乾燥
妊娠中期 シミ・そばかす、肌のかゆみ、妊娠線の兆候
妊娠後期 赤ら顔、血管拡張、妊娠線の進行

3. 妊娠中でも安全にできるスキンケア

  1. 低刺激・無添加のスキンケア用品を使用

  2. 紫外線対策を毎日実施（日焼け止め・帽子・日傘）

  3. 十分な保湿で乾燥やかゆみを予防

  4. 体重管理と栄養バランスを意識（ビタミンC・E・亜鉛など）

  5. 強い化学成分やピーリングは避ける

妊娠中はホルモンの影響で肌の状態が不安定。焦らず、やさしいケアが重要です。

まとめ：妊娠中の肌トラブルは事例を知って備える

  • 妊娠中はホルモン変化でニキビ・乾燥・シミ・妊娠線などが起こりやすい

  • 低刺激スキンケアと保湿、紫外線対策が基本

  • 不安な症状は皮膚科や産婦人科で相談することが安心

妊娠中の肌トラブルは、多くの場合一時的な変化です。正しい知識とケアで、出産後も健康な肌を取り戻すことができます。

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