「デリケートな肌に優しい」

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妊娠中の脱毛と体調管理のポイント


妊娠中はホルモンバランスの変化によって、体毛の増減や肌の状態に大きな変化が現れる時期です。「体毛が濃くなった」「自己処理で肌が荒れやすい」といった悩みを抱える方も多いでしょう。しかし、妊娠中の体はとてもデリケートで、普段の脱毛方法がそのまま使えるとは限りません。また、体調の変化に合わせたケアが必要になります。ここでは、妊娠中の脱毛と体調管理のポイントをわかりやすく解説します。

妊娠中の体毛と肌の変化

  • 毛が濃くなることがある
    女性ホルモン（エストロゲン）の増加により、毛が抜けにくくなり一時的に体毛が濃く見える。

  • 逆に抜けやすくなるケースも
    出産後に抜け毛が増える「分娩後脱毛症」とは逆に、妊娠中は毛周期が変化し、毛が長く保たれることが多い。

  • 肌トラブルが増える
    妊娠中はバリア機能が低下し、乾燥・かぶれ・かゆみが起きやすい。

脱毛時の注意点

安全性の観点から避けたい方法

  • 医療脱毛（レーザー）や光脱毛 → 胎児への影響が不明なため中止が推奨される。

  • ワックス脱毛や除毛クリーム → 刺激が強く、アレルギーやかぶれのリスクあり。

比較的安心な処理方法

  • 電気シェーバーや電動フェイスシェーバー
    肌へのダメージが少なく、自己処理で最も安全性が高い。

  • カミソリ使用時は保湿を徹底
    石けんよりシェービングジェルや敏感肌用クリームを使い、処理後は必ず保湿ケア。

脱毛後の体調管理ポイント

1. 水分補給

  • こまめに水を飲み、肌の乾燥やかゆみを防ぐ。

  • 常温の水・麦茶・ノンカフェインのお茶がおすすめ。

2. 栄養バランス

  • ビタミンC・E：肌のターンオーバーを助け、炎症を抑える。

  • たんぱく質：肌や毛の健康を保つ基礎。

  • 鉄分・葉酸：貧血予防と細胞修復に役立つ。

3. 睡眠と休養

  • 脱毛後に肌が赤くなりやすいため、睡眠をしっかりとって回復力を高める。

  • 昼寝や横になる時間をうまく取り入れる。

4. 室内環境

  • 加湿器で湿度を40〜60％に保ち、乾燥肌を予防。

  • 通気性の良い衣類を選び、摩擦や蒸れを軽減。

まとめ

妊娠中の脱毛は「安全第一」で、刺激の少ない自己処理＋体調を整える習慣が基本です。特に、脱毛後は水分補給・栄養バランス・睡眠を意識し、肌トラブルを最小限に抑えましょう。無理に脱毛を続けず、出産後に改めてサロンやクリニックでの施術を検討するのも賢い選択です。

「出産に向けて、つるすべ肌へ」

「お腹の赤ちゃんのために、自宅で安全なムダ毛ケアを」「妊娠中の脱毛は体調や医師と相談しながら進めること」

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